Hoppa till sidans innehåll

Judo - den mjuka vägen


Judo är en budosport som utvecklats ur traditionell japansk ju-jutsu. Namnet är en sammansättning av orden Ju, som betyder mjuk, och Do, som betyder väg. Judo är både sport, motion, självförsvar och personlig utveckling.

Judon grundades av Jigoro Kano (1860-1938). Det är förresten han som blickar mot dig på den stora bilden här ovan.

Idag är judo världens mest spridda kampsport, som påstås vara världens åttonde sport i antal utövare räknat.

judokids

Judo bygger mycket på att inte möta kraft med motsatt kraft. Om en motståndare trycker på, håller man inte emot utan man leder angriparens kraft åt samma håll. I tekniken används alltså angriparens kraft till att få honom/henne på fall.

Teknikerna delas in i stående tekniker, kasttekniker (tachi waza) och liggande tekniker, fasthållningar (ne waza). Till dessa tekniker kommer olika halslås och armlås, vars syfte är att förhindra angriparen att fortsätta sitt angrepp. De två sistnämnda typerna tränas endast av vuxna utövare.

Judo är en väldigt jämställd sport, mellan åldrar, mellan utövarnas storlek och styrka, och mellan könen, på så vis att alla kan träna med alla. En stor och stark person kan träna med en liten och späd person, ändå får båda ut mycket av träningen. Den stora kan i det fallet koncentrera sig på att vinna enbart med hjälp av teknik och inte använda styrka, medan den mindre kan finslipa sin teknik så att den fungerar bra med större motstånd - och använda full kraft.

Teknik är väldigt viktigt i judo, och styrkan kommer i andra hand. Det går bra att använda sin styrka i judo - men när krafterna tar slut, vilket i en kamp går väldigt fort - står man sig slätt utan god teknik. Därför varvar vi alltid in teknikträning i alla träningspass. Det blir garanterat svettigt ändå!

 

Vad är lagom ålder för att träna judo?

Lägsta ålder för barn är från ca 3 års ålder. Upp till och med 14 års ålder räknas man som barn inom judo. Det innebär att vissa tekniker som t.ex. halslås och armlås inte lärs ut. Graderingssystemet inom judo tar hänsyn till detta. Barn under 14 har s.k. mon-bälten (vitt bälte med bältesfärgen infälld som ett längsgående streck) för att visa andra utövare att de inte lärt sig alla tekniker som vuxna får lära sig.

Lämplig ålder för vuxna är lättare att beskriva; så länge du har ork, möjlighet och lust att röra dig, kan du träna judo. Det finns inga hinder för en frisk 65-åring att träna judo. Eftersom judo inte bygger på råstyrka eller superkondition, utan istället på teknik, balans och koordination passar sporten alla.

 

Judons värdeord genomsyrar all träning i Trelleborg Judo:

Artighet (Reigi) - Att alltid hälsa och vara hjälpsam och vänlig mot andra människor

Mod (Yûki) - Att vara rättvis, skydda dem som är svagare.

Ärlighet (Makoto) - Att säga vad man tycker utan att såra någon eller ljuga.

Ära (Meiyo) - Att hålla vad man lovar.

Ödmjukhet (Kenkyo) - Att vara självkritisk och inte skryta.

Respekt (Sonkei) - Att vara lyhörd, tålmodig och respektera andra människors tid.

Självkontroll (Jisei) - Att i alla situationer kontrollera sitt uppförande och humör.

Vänskap (Yûjyô) - Att skapa en miljö som motverkar negativt grupptryck och mobbing.

 

För dig som vill se några exempel på hur judo ser ut:

Tre helt olika sätt att utöva judo på - ändå samma sport


"This is Judo"
- En trailer om modern tävlingsjudo från Internationella Judofederationen


"Vad är judo?"
- En lite äldre reklamfilm från Kyotouniversitetets judoklubb som visar den klassiska judon.


"Kids Judo Class"
- så här kan våra barnpass i judo se ut.
Video från den amerikanska klubben Staten Island Judo & Jujitsu Dojo.

Budo är ett samlingnamn för olika japanska kampkonster som t. ex. judo, karate, ju-jutsu, aikido och kendo. Andra benämningar på kampsporter som exempelvis BJJ, taekwon-do eller kung-fu räknas normalt inte som budo eftersom de har annat ursprung än Japan.

Klubbinfo:

Läs mer om klubben på sidan Om Trelleborg Judo

Uppdaterad: 24 AUG 2017 14:42

Postadress:
Trelleborg Judo - Judo
Lastvägen 1
23166 Trelleborg

Besöksadress:
Dojo:, Lastvägen 1
23166 Trelleborg

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link